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Ergonomie am Arbeitsplatz – Wichtige Grundanforderungen

Von unserem Partner-Dienstleister Sedus Stoll AG: Gesundheit ist im Interesse aller, denn nicht nur jeder Einzelne möchte lange gesund und ohne Beschwerden sein. Auch für Arbeitgeber zahlt es sich aus, wenn sie ihren Mitarbeitern ein Arbeitsumfeld anbieten, das nicht nur inspirierend ist, sondern auch bei intensiver sitzender Tätigkeit und einer zunehmenden Lebensarbeitszeit präventiv vorgehen und damit Arbeitsausfälle vermeiden. Büromöblierung und Grundrissplanung, die ergonomische Aspekte integrieren, sind ein wichtiger Anfang.

Denkt man an Ergonomie am Arbeitsplatz, liegt der Bürodrehstuhl natürlich am nächsten und damit verbunden die richtige Haltung am Schreibtisch. Da die meisten Wissensarbeiter einer so genannten sitzenden Tätigkeit nachgehen, ist ein entsprechend ergonomischer Bürodrehstuhl auch zunächst das A & O. Wichtig ist aber grundsätzlich, möglichst viel Bewegung und Dynamik in den Arbeitsalltag zu bringen.


Bei der Planung von Büroflächen werden Pausenzonen, gemeinsam genutzte Kopierer und Ablagemöglichkeiten in Mittelzonen geschaffen, die immer wieder Anlass bieten, sich vom eigenen Arbeitsplatz weg zu bewegen. Auch für Besprechungen werden idealerweise Stehtische oder sogar Steh-Konferenztische vorgesehen. Teilnehmer von Meetings können dann wahlweise im Stehen oder auf einem Stehhocker sitzen. Zwischendurch im Stehen arbeiten zu können, ist eine großartige Option. Daher hat Sedus, führender europäischer Büromöbelhersteller, schon seit Jahrzehnten elektrisch oder manuell höhenverstellbare Schreibtische im Programm, aber auch kleine Einzeltische für Konferenzen, die jeder Teilnehmer nach Wunsch individuell einstellen kann und mittlerweile auch ganze Konferenztische, die ein Meeting auch im Stehen erlauben. Wichtig ist es, so viel natürliche Bewegung wie möglich in den Arbeitsalltag zu integrieren und den Stoffwechsel immer wieder anzuregen. Mit kleinen Sporteinheiten ist das Versäumnis des Tages gar nicht mehr einzuholen.

Nun aber zum Sitzen. Damit die 23 Bandscheiben in unserer Wirbelsäule immer in Bewegung bleiben, müssen unsere Muskeln bewegt werden – auch im Sitzen. Daher ist dynamisches Sitzen wichtig, denn es verhindert einseitige Dauerbelastungen, Muskulatur und Bandscheiben werden angespannt und entspannt und die Stoffwechselprozesse aktiviert. Ideal ist es, wenn nicht nur die Rückenmuskulatur sondern auch die Hüftmuskulatur ständig in Aktion bleiben kann – wie beim Gehen. Das Gefühl für sein eigenes Sitzmöbel muss dann jeder Nutzer selbst entwickeln und den Stuhl auch mit dessen Verstellmöglichkeiten in puncto Höhe, Sitzneigung, Anlehndruck, Lehnenneigung und Hüftneigung entdecken. Manche Nutzer befassen sich auch zu wenig mit ihren Stühlen und deren Potenzial.

 

Rückenleiden sind die Volkskrankheit Nummer eins. Die Ausfalltage von Mitarbeitern sind nicht nur teuer für Unternehmen als Arbeitgeber, sondern vor allem für die Mitarbeiter selbst ein Problem. Ermüdung, Leistungsabfall, häufige Schmerzpausen und suboptimale Arbeitsergebnisse fallen ja zudem bereits an, bevor sich ein Arbeitnehmer überhaupt krank meldet.


Büros in puncto Ergonomie auf den aktuellen Stand zu bringen, ist eine wichtige Maßnahme, Rückenleiden zu reduzieren und gute Bürdrehstühle wie die von Sedus sind ein Beitrag dazu. Wie man heute weiß, spielen bei Rückenschmerzen auch noch andere Komponenten mit wie psychischer Streß, Verspannungen durch mentale Unausgeglichenheit, allgemeines Unwohlsein, Fehlhaltungen, grundsätzlicher Bewegungsmangel und Übergewicht. Statistiken zu Ausfalltagen lassen sich selten so detailliert aufschlüsseln. Allgemein kann festgehalten werden, dass eine positive vertrauensvolle Unternehmenskultur zu einem produktiveren Wohlbefinden führt. Dazu gehört auch ein ergonomisch geeignetes Mobiliar, das eine entsprechende Wertschätzung gegenüber den Mitarbeitern zum Ausdruck bringt und ein Betriebliches Gesundheitsmanagement, das Bewusstsein schafft für die wesentlichen Zusammenhänge. Die Ergonomie-Berater der Sedus Stoll AG stehen für eine individuelle Beratung von Unternehmen aber auch zum Einsatz bei Gesundheitstagen zur Verfügung.
Wie schon angedeutet, wird mit der Gestaltung und Möblierung des idealen Büros eine Umgebung des „produktiven Wohlfühlens“ geschaffen - eine Arbeitsumgebung, die nicht nur die notwendigen ergonomischen Aspekte bei Möbeln berücksichtigt, sondern auch im Bürolayout Anreize für Bewegung, Kommunikation und Interaktion vorsieht. Das heißt, durch eine entsprechende Wegeführung, durch Besprechungszonen und Lounges sowie temporäre Teamarbeitsplätze werden Mitarbeiter immer wieder eingeladen, einen Ortswechsel vorzunehmen, sich zu bewegen, die Haltung zu wechseln.

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